谁能拒绝一门把跆拳道玩出“科技感+趣味性”的体育课？近日，北京高校第十四届青年教师教学基本功比赛落下帷幕，我校体育教学部青年教师白子杰凭借《跆拳道基础》课程“横扫”多个奖项，打破我校在此比赛中文科组历届最好成绩，以实力诠释“以体育人”的魅力。

从《旋风少女》的热血种草到零基础也能上手的贴心指导从互动翻转课堂，到科技元素融入这门课藏着太多惊喜让我们一同走进白子杰的课堂解锁体育课的“正确打开方式”。

让影视剧中的热血沸腾照进现实

提起跆拳道，很多人脑海中最先浮现的是儿时爆火的影视剧《旋风少女》，其中“戚百草”等角色更是给人们留下深刻印象。在白子杰的课堂上，也有一部分学生是因为这部剧对跆拳道产生兴趣而选课。但在学习后，更多的同学发现，跆拳道带给他们的不仅仅是一项技能学习，更是坚韧拼搏的体育精神。

“练跆拳道不再是单纯追求帅气，我更享受每次突破自我的成长。”这是一位零基础女生学习后的感悟。从最初只想体验热血场景，到经过学习，逐渐意识到跆拳道不仅仅像电视剧中呈现的那样光鲜亮丽，其背后需要一遍遍重复的练习和不断挑战自我的勇气，同学们在这门课中真正感受到了体育的魅力。

课程中，白子杰坚持“润物无声”的原则，把“立德树人”嵌入每个环节，让中华传统美德在潜移默化中体现：准备式时师生互礼，培育尊师重道的理念；双人配合踢击脚靶中团结协作，增强集体意识与协作精神。“很多同学在学校中见到长辈，会用跆拳道敬礼的方式问好，更加主动勇敢地表达”，这是让白子杰很欣慰的一点，“以礼始、以礼终”的跆拳道精神也通过课程真正得到传承。

不一般的趣味教学课堂

白子杰强调，跆拳道课程的核心创新点是构建了“思、学、练、拓、验”的模块化教学模式，这也是此次青教赛获奖的一个重要原因。

为兼顾课程趣味性，他结合国内外主流教学法，设计了游戏情景化教学，在腿法练习中融入协作闯关、团队车轮战等互动形式。

不仅如此，作为一名街舞老师，白子杰还创新地将街舞元素融入到课程中。“街舞和跆拳道都是很酷的运动项目，两者有很多共同点”，他将街舞的律动融入热身，让高抬腿等动作更具节奏感。而在踢击发力环节，他则借鉴街舞的身体控制技巧，强调核心控制帮助学生更好掌握发力节奏。

为了提高教学质量，白子杰还深度融入数字化和跨学科元素，借助可视化的智能设备，实时监测练习效果，快速找到动作差异，定位问题。“我们最新引进的智能脚靶可以显示实时数据，并用数字化表格汇总，展示整体的打击效果。相对于单纯凭声音来衡量练习效果的传统打脚法，智能设备为开展个性化教学提供了更多便利。”

翻转，翻转，再翻转

在“翻转课堂”中让学生互相当“老师”纠错，在素质练习时让学生们接龙喊拍子等，白子杰的课堂上，互动教学是常态。“印象深刻的是一次双人踢靶，有组学生自发设计了‘动作暗号’让反应速度更快，还主动分享给其他同学，这种自主创新的互动效果远超预期，也让我看到大家的创造力。”

针对基础差异，白子杰在课程中采用分层教学模式。零基础学生从简单基础的动作开始，逐步增加动作难度，并借助AI有基础的学生，会提供进阶技术目标，设计实战演练来增强综合能力。

同时，白子杰还会选出部分学习速度较快的代表，搭配零基础同学建立“师徒”情景，这不仅能提升大家对技术更深的理解，还能更好帮助零基础同学建立多元个性化学习方案。

学生的笑容，是最好的成绩单

一门好课，最真实的反馈来自学生。白子杰的创新设计，收获了同学们最热情的回应。

“以前练动作全凭感觉，现在AI别直观！”智能设备让纠正动作从模糊的经验传授变成了精准的科学辅助。而游戏化的体能训练和趣味挑战赛，则让重复的练习变成了快乐比拼，不知不觉突破自我。

更让白子杰欣慰的是看到学生在课程中的深层成长。他曾留意到一位性格内向但精通设备操作的同学，于是鼓励他担任“设备调试小组长”，在带领小组协作的过程中，这位同学逐渐变得开朗自信。“这种性格和能力的蜕变，远比学会一个高难度腿法更让我感动。”白子杰说，这也正印证了课程“技术习得、心性磨炼、价值内化”的育人目标。

下一站，更酷的体育课

展望未来，白子杰的课堂“升级计划”已然在心中勾勒出更精彩的画面。基于主持的国家级课题，他计划进一步深化“跆拳道+科技”的融合，探索智能化设备的深度应用，课程内容也将更加多元丰富，还可能会增加防身术、跆拳道舞等新颖模块。

教学模式上，线上线下融合教学将成为新趋势，线下聚焦酣畅淋漓的实操训练，线上则配套理论学习与实训复盘，让学习突破时空限制，更加灵活高效。白子杰向同学们发出热情的邀请：“希望你能在这门课里认识不一样的自己、找到志同道合的搭档。跆拳道不仅能让你拥有健康的体魄和实用的技能，更能让‘礼义廉耻、百折不屈’的精神融入生活，成为受益终身的品质。”

从对一招一式的懵懂好奇到对体育精神的深刻体悟，白子杰的课程搭建了一座从兴趣通往成长的桥梁。这不仅是一门传授技能的体育课，更是一个关于挑战自我、团队协作与内在发现的生动课堂。教育的温度与科技的精度相结合，传统的“道”与现代的“术”相碰撞，最终化为每位学生眼中更坚定的光芒和更自信的笑容。这门“德技兼修”的课程正等待着更多学子前来体验，写下属于自己的热血篇章！